日常のこと

2023年最新版：マットレスを変えたことで、睡眠の質が良くなったよ

私は数年前に高反発のマットレスに変えました。
それまで長年使っていたマットレスのスポンジ部分はかなり柔らかくなっていました。

 

高反発のマットレスを最初に使った時、跳ね返りが強い感じがしました。
しかし、それが寝ている時の体の歪みを無くしてくれました。

 

体の歪みがなくなると、無理な負担がかからなくなり、背中や腰が痛くなることもなくなりました。
以前は朝、まだ寝ていたいと思っていても背中が痛くなってきて、横になっていられなくなることがありました。

 

そのため、頭はボーっとしたまま疲労を感じていても、起きなければいけないこともありました。
高反発のマットレスにしてからは、そういったこともほとんどなくなりました。

 

また、高反発の感触が心地良くて、睡眠の質を高めてくれたような気がします。
その為、今では毎日ぐっすりと眠ることができるようになりました。

 

マットレスを変えただけではなく、十分な睡眠を摂るようになったことで、日中の作業効率が高まりました。
これからもこのマットレスを使い続けて行きたいと思っています。

吟味して購入したマットレスで快眠

若い頃は、寝ていて腰が痛いなんて事はなかったと思います。なのに、いつからか腰が痛くて、夜中でも目が覚めてしまうようになったのです。私はベッドで寝ていたのですが、安いマットレスが身体に合わないのかなと考える様になりました。最初はマットレスなんて、寝るだけだし何でも良いという考えで購入していたのです。でも、それが大きな間違いだったのでしょう。あまりの腰の痛さに、きちんとマットレスを吟味して購入する事にしました。寝具店でマットレスに寝そべってみると、驚くほどの低反発でとても気持ちが良かったです。色々と触ったりしてみましたが、結局低反発のマットレスが自分の身体に合っていそうでした。価格は予算よりも少しオーバーしてしまいましたが、快適な眠りの為に決断しました。マットレスを替えてからは、朝まで腰の痛みもなく、ぐっすり眠れる様になりました。やっぱり安物ばかりに気を取られてはいけないなと痛感しました。良いものは本当に良いのです。

不眠症を改善してくれたマットレス

不眠症気味な私は以前からマットレスを取っ替え引っ替えしているマットレス難民でした。最高の睡眠を提供してくれるマットレスを探し求めて、いろんなマットレスを試しては溜息をついてきたのです。私を満足させてくれるマットレスにはなかなか出会うことができませんでした。
ところが先日購入したMLIYは私史上最高と言い切ってよい素晴らしいマットレスでした。絶妙な弾力性があって、寝返りもうちやすいし、なにより横たわっていて心地よいんですね。MLILYのマットレスに交換してからというもの、寝付きがよくなったし、夜中に目が覚めることもなくなりました。
どうしてMLILYのマットレスはかくも気持ちよいのだろう？その理由は「優反発」というMLILY特有の新素材にあるようでした。たしかに硬すぎずも柔らかすぎもしないMLILYのマットレスの寝心地は新感覚です。他社のマットレスとは全然違うので、不眠症に悩んでいる人はぜひ一度試してみるとよいです。
MLILYのマットレスのおかげで私の睡眠生活はずいぶんとよくなりました。さらなる快適さを求めて今度はMLILYの枕を購入してみようと思います。

マットレス一つで腰の痛みが改善。

私は『寝心地の良い環境を作る』ということを意識したことがありませんでした。どこでもよく眠れるタイプだったからです。自分のベットではのこと、夫の実家に行っても、ホテルで過ごしても、キャンプでテントの中で過ごしてもよく寝てすっきり起きれることは、ちょっと自慢したかったくらい。

 

ところが、私に転機が訪れます。出産です。赤ちゃんとの添い寝（添い乳）で横向きに寝る様になった途端、腰が痛むようになりました。夜中に腰が痛くて起きてしまうことが多くなりました。（もちろん赤ちゃんが泣いて起きることもよくあるのですが。）朝起きた途端に腰が痛いと、明るい気分で起きられないんですよね。「腰痛い。なんか疲れた?。」と言いながら起きるんですから。

 

ある年のクリスマスのことです。起きたら、私の枕元にテンピュールのマットレスがありました。今使用しているものの上に置く、厚さ3cmくらいのマットレスです。
いつも腰が痛いという私へ、夫からのクリスマスプレゼントでした。その心遣いがとても嬉しかったのですが、何より嬉しかったのがマットレス一つで腰の痛みが改善に向かったこと！今まで、寝る環境について考えてこなかった私です。マットレスの良し悪しなんて、考えたこともありませんでした。マットレス一つで昔のようにぐっすり眠れるようになることを教えてくれた夫に感謝しています。

 

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慢性的な腰痛とマットレス

私は学生時代にスポーツをやっていて、その時に痛めた腰の痛みが大人になった現在でも付きまとっています。
仕事で座りっぱなしになっていたり、ジムに通ってトレーニングをしていると頻繁に腰痛が発生します。

 

現在勤めている会社の同僚も同じく腰痛持ちで、私に整体院を紹介してくれました。
そこで先生に施術を受け、腰痛を防いだり和らげるためのアドバイスを受けたのですが、その一つにマットレスの勧めがありました。

 

私は普段、フローリングにカーペットを敷いた部屋に布団を敷いて寝ているので、床の硬さを和らげるために敷布団を二重に敷いていました。
有名スポーツ選手がCMに出演していたり、大手寝具メーカーが販売している高級マットレスには憧れていましたが、やはりそれなりに品質の良いものなので値段を見て躊躇していました。

 

ですが、先生のアドバイスによると当然ですが「値段が高い＝良いもの」ではなく、私の体重にあった硬さや厚さ、圧力を分散できる構造になっているかなど、マットレス選びのポイントはいくつもあり、手頃なものから試してみることを勧められました。

 

期間内なら返品可能というものもあったので、実際にいくつか試してみたところ、現在使用しているマットレスにたどり着きました。
やはり、マットレスを敷くことで起きた時の身体の軽さに明確な違いが感じられ、腰が痛くて起き上がるのが辛いといった症状が軽減されました。

 

マットレスはなにもCMで見かけるような高級品ばかりではありません。
自分にあった商品を選ぶことで現在抱えている症状を軽減することができる可能性もありますし、症状の悪化を防止・軽減してくれます。
私はもっと早くからマットレスを導入すればよかったと後悔していますので、そうならないためにも、マットレスで身体のケアをできることを知識として覚えておいて頂けたら幸いです。

睡眠不足がマットレスのおかげで解消されました

ここ一年ほど、ずっと睡眠不足でした。寝れても一時間ほどだったのです。枕が合っていないのかと思って、いくつも買い替えてみました。でもぐっすりと寝る事はできませんでした。
そんな時父がマットレスを買ってくれたのです。それはとても人気のあるマットレスでした。テレビでも流れていたのです。雑誌にも載っていました。でもその代り、かなり高価でなかなか手が出ないマットレスだったのです。
でも睡眠不足の私のためにと、父のお小遣いで買って来てくれたのです。真っ白でとても硬いマットレスです。
使うのがもったいないほど、贅沢なものだとわかっています。私のために父がここまでしてくれるなんて思いもしませんでした。でもとても嬉しかったです。
マットレスの上で寝転がると、すぐ寝る事ができました。気が付いたら朝だったのです。一回も起きてはいません。ずっと寝ていました。
それから毎日熟睡できるようになって、腰痛も改善されてきました。ひどかった肩こりもなくなったのです。全部マットレスのおかげです。